Що найбільше заважає жінкам досягати оргазму

Майже кожна друга жінка частіше переживає оргазм наодинці, ніж під час сексу з партнером, показало найбільше на сьогодні дослідження жіночого сексуального задоволення, опубліковане в журналі Archives of Sexual Behavior.

Науковці проаналізували відповіді майже 28 тисяч жінок й з'ясували: проблема здебільшого не в анатомії, а в стосунках між партнерами.

Ці висновки у Psychology Today аналізує психологиня Карен Блер - доцентка кафедри психології університету Трента та одна з авторок дослідження.

Оргазм без партнера

За даними дослідження, 47% жінок сказали, що частіше переживають оргазм під час мастурбації. Лише 21% відповіли, що їм легше досягти його під час сексу з партнером.

Коли дослідники попросили пояснити причини, відповіді виявилися дуже промовистими.

Понад половина жінок, які частіше досягають оргазму наодинці, назвали головною причиною недостатню стимуляцію з боку партнера. Йдеться про пестощі, прелюдію, тривалість сексу або спосіб стимуляції.

Натомість серед жінок, яким легше досягти оргазму з партнером, понад дві третини сказали, що їхній партнер добре знає, яка саме стимуляція їм потрібна.

Карен Блер зазначає, що ці результати ще раз підтверджують: здатність жінки отримувати оргазм значною мірою залежить не від фізіології, а від якості сексуальної взаємодії між партнерами.

Проблема не в анатомії

Автори дослідження звертають увагу, що попри багаторічні розмови про роль клітора, під час сексу з партнером вагінальне проникнення й досі залишається найпоширенішою сексуальною практикою.

Водночас численні дослідження показують: саме стимуляція клітора набагато частіше приводить жінок до оргазму, ніж лише проникнення.

Карен Блер нагадує: попередні наукові роботи також дійшли схожого висновку: вагінальний секс зазвичай приносить більше задоволення чоловікам, тоді як для більшості жінок найнадійнішим шляхом до оргазму залишається стимуляція клітора - окремо або разом із проникненням.

Втім, справа не лише в техніці.

Другою найпоширенішою причиною, через яку жінки частіше досягають оргазму під час мастурбації, вони назвали відсутність необхідності "демонструвати результат".

Наодинці вони не відчувають тиску, не переймаються тим, що обов'язково мають досягти оргазму, менше соромляться власного тіла й легше розслабляються.

Серед інших причин жінки згадували надто швидкий оргазм партнера та труднощі з тим, щоб відкрито говорити про свої сексуальні вподобання.

За словами Карен Блер, це особливо важливо, адже більшість перешкод, про які розповідали учасниці дослідження, стосуються саме стосунків між партнерами. А це означає, що багато з них можна подолати.

Але є важливий парадокс

Дослідження виявило й цікаву закономірність.

Хоча мастурбація частіше завершується оргазмом, жінки, які регулярно переживали оргазм із партнером, загалом були більш задоволені своїм сексуальним життям.

Водночас частота оргазмів під час мастурбації майже не впливала на те, як вони оцінювали своє сексуальне життя загалом.

Автори пояснюють це тим, що ці два види сексуального досвіду виконують різні функції.

Мастурбація дає відчуття контролю, можливість повністю зосередитися на власних відчуттях і не боятися оцінки.

Секс із партнером, навпаки, пов'язаний з емоційною близькістю, довірою та відчуттям зв'язку між людьми. Саме тому він сильніше впливає на загальне сприйняття сексуального життя.

Водночас науковці наголошують ще на одній важливій деталі: частота оргазмів пояснює лише близько 11% відмінностей у рівні сексуального задоволення жінок.

Іншими словами, сам по собі оргазм ще не гарантує задоволення від сексуального життя. Навіть серед жінок, які були ним незадоволені, багато хто регулярно переживав оргазми. Водночас частина тих, хто високо оцінював своє сексуальне життя, не досягала оргазму під час кожного сексу.

Ключ може бути всередині самої жінки

Ще один цікавий погляд на цю тему наводить New York Post, розповідаючи про дослідження вчених з університету Ессекса.

У роботі, в якій взяли участь близько 360 жінок, дослідники з'ясували, що на здатність переживати оргазм помітно впливає так звана інтероцепція - здатність відчувати сигнали власного тіла: дихання, серцебиття, дотики та інші фізичні відчуття.

"Це критично важливо для отримання задоволення як під час мастурбації, так і під час сексу з партнером", - пояснила психологиня Меган Клабунде.

За її словами, жінки, які краще відчувають сигнали свого тіла, значно частіше переживають оргазм.

"Наше дослідження показує, що жінкам важливо вийти з власної голови й повернутися до відчуттів свого тіла. Оргазми трапляються частіше й приносять більше задоволення, коли жінка зосереджується на тому, що саме відчуває її тіло", - додає Клабунде.

Автори роботи зазначають, що дослідження жіночого оргазму тривалий час були зосереджені переважно на сексуальних розладах, тоді як природні механізми сексуального задоволення вивчали значно менше.

Наука поступово заповнює прогалини

Останніми роками інтерес до цієї теми помітно зріс.

Так, нещодавно Guardian повідомляла, що вчені вперше створили детальну тривимірну карту нервової системи клітора - майже через три десятиліття після того, як аналогічну роботу виконали для чоловічого статевого органа.

Дослідники вважають, що це допоможе краще зрозуміти механізми жіночого сексуального задоволення та зменшити ризик пошкодження нервів під час операцій на органах малого таза.

Разом ці дослідження все переконливіше спростовують давнє уявлення про те, що жіночий оргазм - це щось "загадкове" або повністю зумовлене фізіологією.

Натомість усе більше наукових даних свідчать: вирішальну роль відіграють якість стосунків, довіра між партнерами, відкрите спілкування, різноманітність сексуальних практик і здатність жінки прислухатися до власного тіла.

Саме ці чинники, а не особливості анатомії, сучасна наука дедалі частіше називає головними складовими жіночого сексуального задоволення.