Toplotni udar i iscrpljenost: Kako da pomognete
Autor fotografije, ANTONIO BAT/EPA/Shutterstock
- Autor, Mišel Roberts
- Funkcija, BBC zdravlje
- Objavljeno
- Vreme čitanja: 4 min
Tokom velikih vrućina, lako je da se pregrejete i da doživite iscrpljenost ili udar.
Toplotna iscrpljenostuglavnom nije ozbiljna sve dok možete da se ohladite, ali toplotni udar je hitno stanje koje zahteva medicinski tretman.
Određene grupe, poput starijih ljudi, mladih i onih sa hroničnim bolestima mogu da budu u većem riziku.
Koja je razlika?
Toplotna iscrpljenost je stanje u kojem je telo postalo pretoplo zbog čega nije u stanju da reguliše telesnu temperaturu.
Očigledan znak je prekomerno znojenje, osećaj vreline i slabosti - znaci kojima vas vaše telo upozorava da se ohladite - odmah.
Među drugim simptomima su:
- glavobolja
- vrtoglavica i zbunjenost
- gubitak apetita
- grčevi u rukama, nogama i stomaku
- ubrzano disanje i brži puls
- temperatura od 38 stepeni i više
- konstantna žeđ
Mala deca, koja ne umeju da vam kažu kako se osećaju, mogu da postanu nespretna ili stalno pospana.
Toplotna iscrpljenost može da pogodi bilo koga, pa i ljude koji redovno vežbaju i žive na zdrav način.
Može da se desi brzo, u minuti, ili postepeno - tokom nekoliko sati.
Određeni lekovi takođe mogu da pogoršaju regulaciju telesne temperature zbog čega možete da dobijete opekotine na suncu, vrtoglavicu ili da dehidrirate.
Toplotna iscrpljenost može da se pretvori u udar, koji zahteva hitnu medicinsku pomoć.
To znači da telo ne može više da reguliše temperaturu i da ona raste.
Obratite pažnju na ove znakove i reagujte brzo:
- osećaj slabosti posle 30 minuta odmora u ohlađenoj prostoriji i uzimanja mnogo tečnosti
- ne znojite se iako vam je veoma toplo
- imate temperaturu 40C ili više
- ubrzano disanje ili kratak dah
- zbunjenost
- gubitak svesti
- bez reakcije
Šta da uradite?
Ako posumnjate da neko u vašoj blizini ima simptome toplotne iscrpljenosti:
- smestite ga da se odmori na hladnom mestu, poput prostorije sa klima uređajem ili napolju u hladu
- skinite višak garderobe da bi koža mogla da 'diše'
- ohladite ga - koristite bilo šta što vam je pri ruci, od sunđera natopljenog hladnom vodom, peškira, polivanja vodom iz flašice ili vlažnih krpa koje ćete mu omotati oko vrata, ruku i nogu
- hladite ga lepezom ili papirom dok je koža vlažna - to pomaže da voda ispari i da se koža ohladi
- dajte mu da pije vode - poslužiće i osvežavajući napici
- ostanite sa ugroženim dok ne primetite promene na bolje
Ako se stanje ne popravi posle 30 minuta i posumnjate da imaju toplotni udar, pozovite Hitnu pomoć - za Srbiju, Severnu Makedoniju i Hrvatsku 194, Bosna i Hercegovina 124, Crnu Goru 129 i Albaniju 127.
Hitne službe možete da kontaktirate i preko jedinstvenog evropskog broja za hitne situacije 112.
BBC na srpskom je od sada i na Jutjubu, pratite nas OVDE.
Pratite nas na Fejsbuku, Tviteru, Instagramu, Jutjubu i Vajberu. Ako imate predlog teme za nas, javite se na bbcnasrpskom@bbc.co.uk
