Cinq façons pour les hommes d'améliorer leur fertilité

Souvent, lorsqu'il est question d'espacement des naissances, l'attention se porte presque exclusivement sur les femmes.

Elles sont fréquemment perçues comme les principales responsables du recours aux méthodes contraceptives ou des choix liés au rythme des grossesses.

Pourtant, les professionnels de santé rappellent que la planification familiale concerne aussi les hommes, qui ont un rôle déterminant à jouer dans l'espacement des naissances.

« Espacer les naissances contribue à protéger la santé de la mère et de l'enfant, tout en permettant aux familles de mieux prendre soin de leurs enfants », explique Farida Abdullahi, infirmière dans un hôpital privé d'Abuja.

Selon elle, si de nombreuses méthodes contraceptives sont destinées aux femmes, les hommes disposent également d'options et peuvent surtout s'impliquer activement dans les décisions liées à la reproduction. L'infirmière a ainsi présenté cinq approches par lesquelles les hommes peuvent contribuer à un meilleur espacement des naissances.

L'infirmière a expliqué les 5 méthodes que les hommes peuvent utiliser pour espacer leurs grossesses, comme suit.

Éjaculation

Farida Abdullahi explique que l'un des moyens utilisés par certains hommes pour tenter d'espacer les naissances est le retrait du pénis du vagin avant l'éjaculation, une méthode connue sous le nom de coït interrompu.

Selon elle, cette pratique exige une grande maîtrise de soi et une bonne anticipation du moment de l'éjaculation.

Elle souligne toutefois qu'il s'agit d'une méthode peu fiable comparée aux autres formes de contraception, car une grossesse peut survenir même en cas de retrait, notamment en raison de la présence possible de spermatozoïdes dans les fluides libérés avant l'éjaculation.

« Si un homme ne parvient pas à contrôler le moment de son éjaculation, il est possible qu'une femme tombe enceinte », a-t-elle rappelé.

Préservatifs

L'infirmière souligne que l'utilisation du préservatif figure parmi les méthodes les plus simples et les plus répandues pour les hommes.

Elle explique que, lorsqu'il est utilisé correctement, il empêche les spermatozoïdes d'atteindre l'utérus, réduisant ainsi le risque de grossesse.

Elle ajoute qu'au-delà de la contraception, les préservatifs jouent également un rôle essentiel dans la prévention de plusieurs infections sexuellement transmissibles, offrant ainsi une double protection aux couples.

Choix des dates d'union

Farida Abdullahi indique que la méthode du calendrier fait partie des approches utilisées pour espacer les naissances, mais qu'elle repose sur une forte implication des deux partenaires.

Elle consiste à suivre le cycle menstruel de la femme afin d'identifier les périodes de fertilité et les jours où le risque de grossesse est plus élevé. Durant ces phases, les couples peuvent soit s'abstenir de rapports sexuels, soit recourir à une autre méthode de protection, comme le préservatif.

« Cette méthode exige que la femme soit très attentive à son cycle menstruel, et elle est plus efficace lorsque les règles sont régulières », explique-t-elle.

Selon l'infirmière, lorsque les partenaires connaissent précisément les périodes fertiles, ils peuvent organiser leur vie sexuelle en conséquence et éviter les rapports durant quelques jours afin de réduire les risques de grossesse.

Elle souligne toutefois que cette approche demande discipline, compréhension mutuelle et patience au sein du couple pour être réellement efficace.

Vasectomie

Farida Abdullahi explique qu'il existe une intervention appelée vasectomie, une procédure chirurgicale mineure pratiquée chez l'homme dans le cadre de la planification familiale.

Elle précise qu'après cette opération, l'homme continue d'éjaculer normalement lors des rapports sexuels, mais que le sperme ne contient plus de spermatozoïdes susceptibles de provoquer une grossesse.

Contrairement à une idée répandue, la vasectomie n'est pas toujours considérée comme irréversible. Dans certains cas, une intervention chirurgicale de restauration des canaux déférents peut être envisagée si l'homme souhaite retrouver sa fertilité.

« La vasectomie est une méthode très efficace pour prévenir les grossesses, et il existe des interventions médicales permettant de reconnecter les canaux déférents si nécessaire », explique-t-elle.

Elle nuance toutefois en précisant que le succès de cette procédure de réversibilité varie d'un patient à l'autre.

Farida Abdullahi recommande enfin à tout homme envisageant une vasectomie de consulter un professionnel de santé qualifié afin de bien comprendre les avantages, les limites et les risques liés à cette option contraceptive.

L'abstinence temporaire

Farida explique que certains couples optent également pour l'abstinence temporaire afin d'espacer les naissances.

Cette méthode consiste à interrompre les rapports sexuels pendant une période déterminée pour éviter une grossesse. Elle ne nécessite ni médicaments ni dispositif particulier, mais repose essentiellement sur la discipline des partenaires.

Elle souligne néanmoins qu'elle exige une forte confiance et un engagement réciproque pour être appliquée de manière efficace et durable.

Farida Abdullahi rappelle que l'espacement des naissances ne relève pas uniquement de la responsabilité des femmes.

Selon elle, l'implication des hommes dans les discussions et les décisions liées à la planification familiale favorise une meilleure compréhension et une prise de décision partagée au sein du couple.

Elle insiste sur l'importance de cette pratique pour la santé des mères et des enfants, notamment en réduisant les risques de complications liées aux grossesses rapprochées ou aux naissances prématurées, tout en permettant aux familles de mieux assurer le bien-être de leurs enfants.

L'infirmière recommande enfin aux couples de consulter un professionnel de santé qualifié avant de choisir une méthode contraceptive, afin de disposer d'informations complètes sur ses bénéfices, ses limites et ses éventuels effets indésirables.