Може ли стављање лука на стопала да вас излечи од прехладе

„Ако се мучите са прехладом, све што треба да урадите је да ставите колутиће лука у чарапе и носите их током ноћи“, каже жена док у руци чврсто држи црвени лук описујући ћеркине симптоме.

ТикТок снимци ове мајке садрже само једну од многобројних тврдњи у вези са наводним исцелитељским моћима сировог лука који се изнова јављају на друштвеним мрежама.

Неки чак препоручују овај лек родитељима болесне деце уз обећање да „лечи од високе температуре“, „убија бациле и бактерије“, „апсорбује отрове“ и чак „прочишћава крв“.

Али постоје ли докази да стављање лука на ваша стопала може да уради било шта од овога?

Ово поврће спада у породицу лукова и може да чини саставни део здраве исхране.

Пуно је витамина Ц, влакана, антиоксиданса, међу којима је и кверцетин, биљно једињење које се проучава због његових антиинфламаторних својстава.

Истраживања показују да ова једињења могу да допринесу здрављу срца и црева, као и да регулишу шећер у крви.

Али то је много другачије у односу на тврдњу да може да изврши детоксикацију тела или излечи од инфекција, каже докторка Кејти Сулета, америчка епидемиолошкиња и стручњакиња за заразне болести.

Ове тврдње корене вуку из 1500-их када се веровало да остављање лука свуда по просторији може да вас заштити од бубонске куге, каже Национално удружење за лук, које заступа ову индустрију у САД.

Историјски гледано, људи су такође трљали ово поврће на натечене лимфне чворове у уверењу да може да извуче токсине.

Зашто црни лук не може да истера отрове?

Кожа је прва линија одбране од бацила који улазе у тело.

Али док неки отрови могу да уђу кроз кожу, не могу да изађу из тела на тај начин, чак ни кроз зној, кажу стручњаци.

Лук би морао да „прекрши законе физике“ да би провукао отрове кроз ову препреку, каже Сулета.

„Он нема никаква посебна магична својства која омогућују да се истерају отрови кроз кожу, ни кроз табане на вашим стопалима, ни кроз било које друго место на кожи“, додаје она.

Дисколорација лука остављеног у чарапама преко ноћи понекад се користи као доказ да су отрови изашли, али то је просто процес оксидације и интеракције са микробима на кожи, објашњава Сулета.

На друштвеним мрежама се израз „отров“ (токсин) често користи за рекламирање дијета и детоксикације како би се описале недефинисане супстанце које се сматрају лошим по тело, а које се таложе у телу и морају да се уклоне.

Са медицинског становишта, токсини су отровне супстанце које производе живи организми као што су бактерије.

У њих могу да спадају и штетне хемикалије или лекови узимани у великим дозама, према америчкој Националној библиотеци медицине.

Али тело већ има властите системе филтрирања за избацивања отпада.

Јетра филтрира отпад из крви и помаже да ваше тело остане чисто и лишено штетних супстанци, док бубрези избацују вишак воде и отпада кроз урин.

Одржавање јетре и бубрега здравим не захтева специјалне лекове.

Уравнотежена исхрана, одржавање здраве тежине и хидрирање могу да помогну да ови органи функционишу правилно.

Уместо да покушава детоксикацију код куће, ако неко сумња да је прогутао или удахнуо штетну супстанцу, или узео превелику дозу неког лека, требало би моментално да потражи помоћ лекара, саветује британска Национална здравствена служба (НХС).

Шта може да помогне код прехладе?

Прехладе изазивају вируси и обично пролазе саме од себе, према НХС-у.

Савет како оздравити брзо од прехладе обухвата много одмарања, редовно хидрирање и здраву исхрану.

Течности, као што је супа од лука, могу да помогну код хидрирања и хранљивости, и чак умање бол у грлу, али стручњаци кажу да постоји велика разлика између лека и олакшања симптома.

„Прехладе су самоограничене и обично пролазе саме од себе после отприлике недељу дана у зависности од лечења.

„Супа од лука не скраћује тај временски рок“, објашњава Сулета.

Иако се део витамина Ц изгуби у кувању, део ипак исцури у воду, па и даље може да се унесе у супи, што помаже да тело изгради имунитет.

Међутим, истраживања показују да сирови лук задржава више витамина Ц, јер дуго крчкање смањује сачувану количину.

Медицински савет могао би бити неопходан у случајевима кад симптоми прехладе као што су висока температуре потрају више од неколико дана, а још и раније код деце.

Погледајте видео: Шта је имунитет и како нас штити од болести

А што се тиче инфламације (упала), стручњаци кажу да не морате увек да се „борите“ против ње.

Штавише, на тај начин имуни систем тела реагује на инфекцију или повреду.

Реакција помаже да се тело заштити и почне да опоравља оштећено ткиво.

Где се инфламација у телу појављује и шта је изазива требало би да одреди шта вам је чинити.

Чести знакови обухватају отицање, бол и температуру, међутим, ако остану упорни, у пратњи других необјашњивих симптома, најбоља опција је потражити медицинску помоћ, а не посезати за луком, кажу стручњаци.

„Још један веома нежељени производ ових тврдњи је што одлаже праву негу за људе“, каже Сулета.

Здравствени савети на интернету често позајмљују речник медицине и науке без научне потке, упозорава Сулета.

Ако неко каже да лук, суплемент или неки други производ могу да уклоне отрове или изврше детоксикацију тела, Сулета предлаже да се од њих затражи да буду конкретни.

„Закопајте мало дубље. Који токсини? Како то ради?

„Ако не могу да вам објасне како то ради, онда би то требало да вам буде довољан знак упозорења“, каже она.

ББЦ на српском је од сада и на ТикТоку, пратите нас ОВДЕ.

Пратите нас на Фејсбуку, Твитеру, Instagramу, Јутјубу и Вајберу. Ако имате предлог теме за нас, јавите се на bbcnasrpskom@bbc.co.uk