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Pessoas que se apresentam como especialistas nas redes sociais oferecem conselhos que colocam os bebês em riscos sérios, até de morte, segundo o depoimento de profissionais de assistência médica consultados pela BBC.

Os 'especialistas' sem qualificação que oferecem conselhos perigosos sobre o sono dos bebês, revelados por investigação da BBC

Especialistas alertam que método - tirado de livro de 1981 - que viralizou na internet pode ter feito oposto ao desejado e dão dicas para uma boa noite de sono.

Em áudio | 'Método para dormir dos militares' pode ajudar a dormir em 2 minutos?

As pessoas analisam — ou interpretam — seus sonhos há milênios. Mas até que ponto cientistas e psicólogos dizem que devemos levar isso em consideração?

Ela teve um sonho que levou ao diagnóstico de câncer: o cérebro realmente envia mensagens enquanto dormimos?

Acordar e voltar a dormir rapidamente ao longo da noite faz parte do ciclo normal do sono. O problema surge quando temos dificuldade para dormir novamente, o que pode levar à insônia.

Por que você pode estar acordando às 3 horas da manhã

Há mais de 10 anos, ouvimos que as nossas telas prejudicam o nosso sono. Mas a luz emitida pelo telefone celular está longe de ser a verdadeira razão que nos leva a dormir mal.

Por que a luz do celular não está prejudicando seu sono

Inventada por um acadêmico e popularizada pelas redes sociais, a técnica do "embaralhamento cognitivo" ajuda as pessoas a desligar seus cérebros sobrecarregados.

O truque mental viral que promete ajudar a dormir melhor — e o que a ciência diz sobre isso

Muitas das crenças comuns sobre o sono dos bebês não têm bases científicas. A BBC desmente aqui cinco desses mitos.

Sono do bebê: 5 mitos que causam estresse desnecessário aos pais

Por um curto período, nossos limites mentais ficam mais permeáveis, e percepções e ideias criativas podem fluir da mente subconsciente.

Em áudio | 'Estado hipnagógico': o momento entre sono e vigília que pode nos ajudar a ser mais criativos

'Método para dormir dos militares' pode ajudar a dormir em 2 minutos?

Nas redes sociais, há muito alarde de que magnésio seria a solução para insônia. Mas existe comprovação científica a respeito?

Magnésio ajuda a dormir melhor? Esta e outras perguntas sobre o mineral

Documentos mostram que na Antiguidade as pessoas dividiam o sistema de sono em dois períodos

A surpreendente rotina de sono que era a regra na Idade Média (e por que a abandonamos)

Muita gente relata ter sonhos mais vívidos e até assustadores ao reduzir consumo de café. Mas o que a ciência diz disso?

Em áudio | Tomar menos café nos faz ter sonhos mais intensos?

Cientistas descobriram que os micro-organismos presentes no corpo humano podem influenciar o nosso sono. Pesquisas adicionais poderão trazer, no futuro, novos tratamentos para nos fazer dormir melhor.

Como micróbios controlam o seu sono

Tomar menos café nos faz ter sonhos mais intensos?

Diversos estudos selecionaram certos alimentos no jantar que podem melhorar o nosso sono.

Os surpreendentes alimentos que ajudam a dormir melhor

Pesquisa mostra que adultos que têm pesadelos toda semana apresentam quase três vezes mais chance de morrer antes dos 75 anos do que aqueles que raramente têm.

Como pesadelos frequentes podem encurtar sua vida em alguns anos

As noites longas e frias da Suécia podem desencorajar você de ir para lá no inverno, a menos que você esteja em busca daquele luxo ilusório do século 21: uma boa noite de sono.

Em áudio | O que é o turismo do sono, nova tendência de viagens de luxo

A pesquisa apontou uma correlação entre o uso de telas na cama e relatos de insônia 

Usar celular antes de dormir piora qualidade do sono, diz estudo

Conseguir uma boa noite de sono não depende apenas da sua rotina na hora de dormir. E se sentir descansado nem sempre é questão de ter uma boa noite de sono.

Em áudio | 5 dicas do que fazer para melhorar seu sono enquanto você está acordado

Compreender melhor processos do cérebro pode ajudar a tratar os distúrbios do sono associados a condições como a ansiedade.

A pequena mancha azul do cérebro que regula seu sono

O que é o turismo do sono, nova tendência de viagens de luxo

Um estudo mostrou que os camundongos impedem que novas memórias interfiram nas antigas, formando-as em diferentes estágios do sono.

O que ratos adormecidos revelam sobre como nossa memória funciona

5 dicas do que fazer para melhorar seu sono enquanto você está acordado

Relaxar após um longo dia, com uma taça de vinho ou uma cerveja, pode ser agradável. Mas a substância pode fazer você acordar com mais frequência ou causar sono mais leve de madrugada