Egyszerű bőrápolási rutin tinédzsereknek, ami a szakértők szerint is működik
Kép forrás, Getty Images
- Szerző, Camilla Horrox
- Pozíció, egészségügyi riporter
- Publikálva
A közösségi média telis tele van a tinédzsereket célzó „hibátlan arcbőr" és „üvegbőr" rutinokkal - és sokan nagyobb figyelmet szentelnek a „készülj el velem" („Get ready with me" vagy „GRWM") videós influenszerek tanácsainak, mint a szakemberekének.
De viszont valóban szükségük van a tinédzsereknek egy több lépésből álló bőrápolási rutinra?
Dr. Jonathan Kentley bőrgyógyász szerint a közösségi média legaggasztóbb hatása az „irreális szépségideálokat közvetítő képek szüntelen áradata".
„Több ezer pácienst láttam már, és még soha nem találkoztam olyannal, akinek „üvegbőre" lett volna. Nem gondolom, hogy létezik ilyen, ezek csupán túlzottan szűrt képek, amelyek azt a benyomást keltik a gyerekekben, hogy ez elérhető, holott nem az."
Dr. Kentley szerint a pórusok, a mitesszerek, a pattanások, a pigmentáció, a bőrpír és a hegesedés mind teljesen normálisak a tinédzserkorúak bőrén. Hozzátette azonban, hogy mindenkinél más számít normálisnak: „Nem gondolom, hogy lenne bármi, ami igazán rendellenes."
A 13 és 18 év közötti fiatalok több mint 80%-a tapasztal pattanásos bőrt.
A pubertás során jelentkező problémák többsége a tesztoszteronnal függ össze, amely fokozza a faggyútermelést és a pattanások kialakulását - magyarázta Dr. Zainab Laftah bőrgyógyász.
A fiúk gyakrabban tapasztalhatják ezeket a problémákat, de a lányok szervezetében is van tesztoszteron, ezért náluk is sokszor jelentkezhetnek ezek a tünetek.
„Mindez a szőrtüszők elzáródásával és gyulladással együtt mitesszerekhez, gyulladt pattanásokhoz és aknéhoz vezet" – mondta Dr. Laftah. „A pattanás nagyon-nagyon gyakori, normális jelenség, és kezelhető."
A szalicilsav, egy gyakori hatóanyag, amely behatol a faggyúval telt pórusokba, és segít eltávolítani a felhalmozódott faggyút és elhalt hámsejteket, „különösen hasznos lehet az olajos vagy pattanásokra hajlamos bőrű tinédzsereknek" – mondta Dr. Laftah, ugyanakkor figyelmeztetett arra, hogy a szükségtelen vagy túlzott használat szárazságot és irritációt okozhat.
Ha valaki súlyos aknéval vagy komoly bőrproblémákkal küzd, forduljon háziorvoshoz vagy bőrgyógyászhoz, ahelyett hogy a közösségi médiában keresne tanácsokat annak kezelésére - tanácsolta Dr. Kentley.
Kép forrás, Getty Images
Szóval mi a lehető legjobb bőrápolási rutin tinédzsereknek?
Dr. Zainab Laftah és Dr. Jonathan Kentley öt fontos tanácsot osztott meg:
- A lehető legegyszerűbb rutint kövessük. Mindössze három alapvető termékre van szükség: egy kímélő arctisztítóra, egy illatmentes hidratálóra és egy széles spektrumú, legalább 30-as fényvédő faktorral rendelkező napvédőre. Ennyi az egész.
- Több bőrápolási termék nem feltétlenül jelent jobb eredményt. A gyakori hámlasztás vagy az erős savakat tartalmazó, bonyolult rutin irritálhatja a fiatal bőrt. Fontos szem előtt tartani, hogy a bőr védőrétege még fejlődésben van, és könnyen károsodhat. Dr. Kentley szerint jelentősen megnőtt a periorális dermatitisz eseteinek száma a tinédzserek körében, amit összefüggésbe hoz az olyan, a bőrvédő réteget károsító összetevők túlzott használatával, mint a hámlasztó hidroxilsavak és a retinoidok. Dr. Laftah hozzátette: „A tinédzserek egyre gyakrabban követnek felnőtteknek szánt rutinokat, amelyek számos szérumot, tonikot, maszkot és hatóanyagot tartalmaznak. Ezek az összetevők valószínűleg gyengítik a bőr védőrétegét, és további bőrproblémákhoz vezethetnek.
- Fontos a megfelelő mennyiségű alvás és a kiegyensúlyozott étrend. A finomított szénhidrátokban és cukorban gazdag étrend miatt megemelkedett kortizolszint, valamint az alváshiány összefüggésbe hozható a pattanások előfordulásával. Dr. Laftah hangsúlyozza a megfelelő éjszakai alvás fontosságát. „Tudjuk, hogy az alváshiány növeli a kortizolszintet, ami egy stresszhormon, és hozzájárulhat a pattanások kialakulásához." Dr. Kentley szerint a magas szénhidráttartalmú ételek, például a fehér rizs és a tészta, a magas cukortartalmú étrendek, valamint a fehérjeturmixokban található tejsavófehérje szintén összefügghetnek a pattanásokkal. Hozzátette ugyanakkor, hogy mindenki bőre más, és „egyes embereknél más tényezők is okozhatnak pattanásokat"
- Ne nyomkodja és ne piszkálja a pattanásokat. Ennek veszélye, hogy fokozhatja a gyulladást azáltal, hogy a pattanás tartalmát mélyebbre nyomja a bőrben, ami hegesedéshez és elszíneződéshez vezethet. Dr. Laftah nagy híve a közösségi médiában népszerűvé vált, hidrokolloid tapaszoknak. „Ezek úgy működnek, hogy felszívják a folyadékot a felszíni pattanásokból, miközben védőréteget képeznek, ami megakadályozza a piszkálást" – magyarázta.
- Forduljon háziorvoshoz vagy bőrgyógyászhoz. Ha a pattanások tartósak, fájdalmas cisztás formában jelentkeznek, vagy hegesedést okoznak, érdemes orvosi segítséget kérni, mivel ezek az esetek gyakran vényköteles kezelést igényelnek.
Mi a helyzet a fiúkkal?
A tinédzserkorban jelentkező „problémák" nagy része az androgénekhez kapcsolódik. Ezek olyan hormonok, amelyek ugyan a lányok szervezetében is jelen vannak, de a fiúknál nagyobb mennyiségben fordulnak elő.
„Ezért a fiúk bőre időnként valamivel zsírosabb lehet, és több pattanás is megjelenhet rajta. Emellett ebben az időszakban ismerkednek meg az arcszőrzet növekedésével és a borotválkozással, ami irritációt okozhat" – magyarázta Dr. Kentley.
„Ha valaki nem megfelelően borotválkozik, könnyen kialakulhat nála szőrtüszőgyulladás, amely bizonyos szempontból hasonlít az aknéhoz. Ez jelentős károsodást okozhat a bőr védőrétegében, és erős gyulladáshoz vezethet."
Dr. Kentley legfontosabb tanácsai a bőr védelméhez borotválkozás közben:
- Borotválkozzon zuhanyzás után, amikor a gőz felmelegítette és megpuhította a bőrt, így az elő van készítve a borotválkozásra.
- Használjon borotvapamacsot, hogy elemelje a szőrszálakat a bőrtől.
- Borotválkozzon síkosító hatású termékkel, például borotvahabbal vagy tusfürdővel.
- Mindig a szőrszálak növekedési irányába borotválkozzon.
- Soha ne borotválkozzon szárazon.
Ezt a cikket újságíróink írták és lektorálták, a fordításhoz mesterséges intelligencia által támogatott eszközök segítségét használták, egy kísérleti projekt részeként.
Szerkesztette: Paulikovics Zsófia
